草刈メソッド Kusakari Method (DVD＆BOOK)

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バレエとピラティスを基本に、元バレリーナで女優の草刈民代さんがアレンジ、優雅にエクササイズができるDVDブックです。美しい動きだけれど、しっかりと筋肉に働きかけ、気になるパーツも引き締まる。まるでプライベートレッスンのように、草刈さんの丁寧な指導を受けながら、音楽に合わせて毎日運動しているうちに、確実にカラダが変わるはずです。

DVD約82分、解説書80ページ

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