魔女トレ　　足元にある、動きの「素」

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プロスポーツ選手も実践！　本当に動ける身体をつくる。
幼少時からバレエに親しんだ著者が、身体のベース「足指」に着目して編み出した、動きの質が変わる「魔法」のようなトレーニング法。QR動画つき。

西園美彌著
A5・159 頁