脛、土踏まず、足ゆびを使えばもっと伸びる! 「つま先」の伸ばし方
踊るおとなのマネーと暮らし
佐久間奈緒さん&厚地康雄さんのお手本で学ぶ 名作バレエ パ・ド・ドゥの踊り方 最終回 『白鳥の湖』
DANCE×TALK 朝夏まなと
Dancer on Cover 柴山紗帆 他
6月5日発売
動画配信つき
contents
脛、土踏まず、足ゆびを使えばもっと伸びる!
「つま先」の伸ばし方
正しいつま先の伸ばし方を知っていますか?
伸ばすために必要なほぐす、鍛える、レッスンで使うの3ステップで、
美しいつま先を手に入れましょう!
・ まずは確認! つま先の伸ばし方
・ STEP1 ほぐす!
・ STEP2 鍛える!
・ STEP3 レッスンで使う!
★ バットマン・タンデュ
★ バットマン・ジュテ
★ プティ・デヴェロッペ
★ スーブルソー
気になるパーツをきれい見せ!
夏のすっきりウェア
4つの体のパーツごとに、スタイルアップを叶えてくれるウェアを紹介します!
イベント開催決定!
東京バレエ団×Croisé 『バヤデルカ』の群舞を踊ろう!
踊るおとなのマネーと暮らし
バレエにかけるお金について、皆さんのリアルなお財布事情をうかがいました!
連載 ---------
Dancer on Cover 柴山紗帆
密着★リハーサル・レポ 谷桃子バレエ団『TMB HISTORY GALA PERFORMANCES』
DANCE×TALK 朝夏まなと
佐久間奈緒さん&厚地康雄さんのお手本で学ぶ
名作バレエ パ・ド・ドゥの踊り方 最終回 『白鳥の湖』
ヘルスケアノート 五十肩
おとなのバレエクリニック
GO!GO!おとなのバレエ教室
表紙・目次/柴山紗帆 撮影/瀬戸秀美