クロワゼVol.77

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特集：筋肉リセット＆ストレッチでめざせ180度開脚
パリ、ロンドン、ニューヨーク、シンガポール　世界で楽しむ、おとなバレエ
リハーサル・レポ　「くるみ割り人形」東京バレエ団
Dancer on Cover　木村優里　他

12月5日発売

特集：筋肉リセット＆ストレッチでめざせ180度開脚
筋肉が変われば、もっと開く！　3つのステップで開脚しましょう。

STEP1　弾力を取り戻す
STEP2　弾力を高める
STEP3　引っ張ってストレッチ
開脚にチャレンジ！

レース・柄・長袖「トレンド」着こなしコーデ
いま人気のウェアを素敵に着こなすコーデを集めました！

「バヤデルカ」の群舞を踊ろう！レポ

パリ、ロンドン、ニューヨーク、シンガポール
世界で楽しむ、おとなバレエ
現地に住む読者の皆さんに、各地のおススメバレエスポットとバレエ事情を伺いました！

Dancer on Cover　木村優里

密着★リハーサル・レポ　「くるみ割り人形」東京バレエ団

ていねいに、力みなく、美しくバレリーナのポアント・レッスン

あなたの街でバレエ♡トーク　クロワゼ読者座談会 in群馬

おとなのバレエクリニック

GO! GO! おとなのバレエ教室　Koji aterie de Ballet

特別付録DVD+AR　レッスン動画集